po czym

[...] tradycyjne) ale skonczyło sie na jednym treningu ... chyba mi sie srednio podobało :P Pozniej jakoś w gimnazjum odbywały sie treningi hwa-rang-do wiec niewiele wiedząc z czym to sie je poszedłem na trening i trenowałem tam moze z rok . Pozniej trener wyjechał do USA i podajże poszedłem na Jeet kune do (ok.1 roku) Po roku stwierdzilem ze to [...]

nie ma sprawy, dla mnie to ty bardzo spoko wygladasz i wogole, niedlugo sie znowu za siebie biore i bedzie troche lepiej, nog nie pokazywalem bo nie ma sie czym chwalic, a jak to powiedzial jeden koles nogi sa po to zeby szybko spier.....

miałem identycznie, nic nie mogłem przełknąc przed 9 tak brak śliny kiczowy smak i tez odruch wymiotny po paru gryzach.. teraz w sumie juz jest lepiej moge zjesc śniadanie ale nie tak dużo (przed szkołą) i tez nie wiem czym to spowodowane było

nie nazwałbym tego schizą dobre posuniecie przynajmniej wiesz na czym stoisz i będziesz mial obraz tego co się dzieje w Twoim organizmie i na podstawie tego można dobierać środki w późniejszych cyklach każdy organizm jest inny jednemu po winie zrobi bałagan w lipidach innemu mniej lub wcale tak samo z nadrolonami i pochodnymi także bardzo rozsądne [...]

teoretycznie to o różnych środkach wiem niemało. Dawkowanie, działanie, podstawowe skutki ub., jak cykle robić, z czym łączyć itp. Teraz czas na praktykę i się upewniać będę na tym forum. a co do wyrośnięcia.. hmm.. zawsze byłem duży( nie mylić z grubym). chcę zrzucić ok 5-8 kg bo po ostatniej masówce przybrałem 12kg w ciągu 4miesięcy przy dobrej [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

[...] nie odczuwalem lepszej regeneracji, nawet gorzej sie czulem (towar legit, robione badania na poziom testa) nie robilem badan na estro, prolaktyne i zaluje bo bym wiedzial na czym stoje. Zaczalem prop atomica w dawce 100mg e2d, minelo 3 dni a libido juz spada, faja nie stoi juz tak naprezona jak przed cyklem, jestem przekonany, ze bedzie to samo [...]

[...] potrzebny burdel w hormonach,a odblokować i tak się po tym trzeba. jak masz takie problemy to,ta metoda może je jeszcze pogłębić,gdy stężenie testa będzie spadało,organizm min.estrogenem będzie próbował,to wszystko wyrównać. zrób badania hormonów przed i w trakcie cyklu,będziesz wiedział na czym stoisz a nie takie kombinowanie jak koń pod góre.

to tak nie do konca. o tym,o czym teraz tak glosno za sprawa popularnosci HST bylo juz wiadomo bardzo,bardzo dawno temu. w treningu silowym nie ma tajemnic. nowosci. wszystko juz bylo. podstawa sukcesu wielu cwiczacych,ktorzy zastosowali zasady tego systemu,jest to,ze po raz pierwszy w swojej karierze zastosowali prawidlowa czestotliwosc i lepiej [...]

[...] pracy w przedmiocie Z nowymi związkami eksperymantował Patric Arnold - osoba wyjątkowa jak na kulturystycznych autorów (ukończył kierunkowe studia). Niestety po 2004r praktyki te wyrugowano a Patric osiadł w więzieniu... Obecnie - na wolności woli proponować już lewoskrętne rogale niż nowy rodzaj mąki (będący na bieżąco, wiedzą o czym mówię).

srki ze dopiero teraz ale malo czasu mialem :'-( @Cichociemny - wracaj do zdrowia czym prędzej i cwiczymy :-)) a co do serialu to polecam, aczkolwiek nick wzialem z tego serialu zeby go nie zapomniec :P juz wczesniej mialem tutaj konto ale zapomnialem nicku - a w ten sposob napewno zapamietam xd a co do motywacji to hmm moze troszke tak ale raczej [...]

[...] aby ketotifen mógł poprawiać aktywność receptorów adrenergicznych beta; wszystko zdaje się raczej wskazywać na to, że jest całkiem odwrotnie. Może jednak jest coś - o czym nie wiem? Postaram się czegoś poszukać. Antagoniści receptorów H1, jak ketotifen, faktycznie działają anabolicznie i są stosowane nawet w tym celu - szczególnie u małych [...]

[...] tak robić czy więcej patrze w lustro tym bardziej mam schizy :/ jestem na 2 tygodniu dianabolu z organonu po 15mg ed. Bo już nie wiem czy te suty takie miałem czy nie :/ czym więcej czytam tym bardziej się oram. i nic mnie nie boli suty są miekkie i nie szczypie mnie nic też. z góry dzięki. [...]

Dla większości na forum aby z zrobić przyzwoita formę nie trzeba sięgać po orale, teraz jest taki duży asortyment środków iniekcjnych że jest w czym wybierać, co innego było ponad 20 lat temu...

To, że jest skuteczne ale nie znaczy, że dobre(w sensie zdrowe). Pytam się ponieważ chciałem po schudnięciu trochę podbić kalorie i na czym takim zostać. Interesują mnie sugestie odnośnie tego czy jest to zdrowe na dłuższą metę, witaminy, minerały itp. Czy może trzeba coś pozmieniać?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

Dostałeś odpowiedzi - przede wszystkim wyeliminować puste kalorie w postaci przetworzonych produktów, po drugie dodać lekką nadwyżkę ponad podstawowe zapotrzebowanie i trzymać ją dłuższy czas; kierować się zmianami w lustrze i obwodach. Kalorii dodaje się dopiero w momencie, gdy przychodzi stagnacja i sylwetka już się nie poprawia w sensie [...]

siemka Hej, od kilku lat pracuję na nocną zmianę, a od pół roku jestem na siłowni. Od dwóch miesięcy jem mnóstwo witamin, bo nie wiem w czym tkwi problem? Jest to normalne ? jedzenie witamin czy mineralow, na chybil trafil nie zawsze jest pomocne :) Zrobię trening przed pracą (wtedy najlepiej mi idzie) nie wazne czy z cardio czy bez po treningu, [...]

zrozumiałem, że ten gainer jest jeszcze przed treningiem, w takim wypadku nie ma nawet nad czym się zastanawiać - skoro gainer bezpośrednio po blokuje Ci apetyt to wywal i daj posiłek jak wrócisz do domu.

olagen powstaje z zelatyny i jest de facto zelatyna zawierajaca dodatki smakowe, w pewnych wersjach takze i witaminy. A czym jest zelatyna? Otóż żelatyna jest to jest to produkt otrzymywany w wyniku ogrzewania kolagenu z woda, który po oziębieniu roztworu nie tworzy z powrotem kolagenu ale żel. Struktura [...]